Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Уже давно занимаюсь спортом, постоянно пробую новые упражнения, которые потом становятся рутинными, но бег всегда был для меня самым сложным —то ли выносливости не хватает, то ли ещё что-то. Решила прочитать эту книгу, чтобы понять, что вообще бег может дать (как плюсы, так и минусы), и теперь горю желанием возобновить свои попытки совершать утренние пробежки, даже если дистанция будет всего несколько метров. Рекомендую к покупке тем, кто, как и я, долгое время игнорировал бег)

Признаюсь, я не очень спортивный человек, однако исследования указанные в этой книге меня безумно заинтересовали! Автор раскрывает как положительные, так и отрицательные стороны тренировок, используя современные феномены и т.п.

Если вы все ещё не решаетесь следовать здоровым привычкам, то вам определенно стоит приобрести эту книгу! Уверена, что после прочтения у вас появится мотивация и сидеть на месте не захочется. Автором представлено много информации, о которой вы вероятно и не догадывались. Лично я осталась в восторге!