Цитата из книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

В целом можете придерживаться следующих правил: вам достаточно воды, если 1) вы не чувствуете жажды; 2) ваша моча не имеет насыщенного цвета и запаха.