На протяжении первых 6 месяцев грудного вскармливания необходимо получать 330–500 ккал в сутки дополнительно (естественно, если вы кормите нескольких младенцев, к примеру близнецов, вам требуется ещё больше калорий). Если вы хотите сбросить вес, набранный во время беременности, остановитесь приблизительно на 330 ккал в сутки. Если вы уже восстановили желаемый вес, получайте примерно 400 ккал дополнительно.