Чтобы восполнять свою суточную потребность, беременная женщина-веган может выпивать 1 чашку (250 мл) апельсинового сока, съедать 3 чашки (750 мл) римского салата и по 1 чашке (250 мл) приготовленных киноа и чёрной фасоли.
