Витамин E содержится в миндале и других орехах, авокадо, брокколи, моркови, киви, зеленолистных овощах, арахисе, семенах подсолнечника и других семенах, проростках пшеницы и цельных злаках. Процесс очистки растительного масла уничтожает витамин E, поэтому для увеличения потребления этого витамина лучше всего использовать нерафинированные масла.