Хорошие источники витамина C – ежевика, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, цитрусовые, зелёный горошек, гуава, киви, зеленолистные овощи, манго, папайя, ананас, малина, красный перец (болгарский и чили), земляника, сладкий картофель, помидоры и крестоцветные овощи.