3/4 чашки (185 мл) походной смеси (орехи, семена и сушёные фрукты).
• 2/3 чашки (160 мл) орехов.
• Смузи (к примеру смузи «Сила белков»).
• Миндальное масло, банановый бутерброд и 1 чашка (250 мл) соевого молока или горячего шоколада на соевом молоке.
• 3/4 чашки (185 мл) гранолы и 1 банан, а также 11/2 чашки (375 мл) соевого молока.
• 20 крекеров, 60 г веганского сыра, 4 веганских деликатеса и 10 оливок.
• 1 веганский маффин или энергетический батончик, 1 чашка (250 мл) кокосового йогурта и 1 яблоко.
• 60 г запечённых чипсов из питы и по 1/2 чашки (125 мл) соуса сальса, поджарки из фасоли и соуса гуакамоле.