3/4 чашки (185 мл) походной смеси (орехи, семена и суш...➤ MyBook

Цитата из книги «Как стать веганом»

3/4 чашки (185 мл) походной смеси (орехи, семена и сушёные фрукты). • 2/3 чашки (160 мл) орехов. • Смузи (к примеру смузи «Сила белков»). • Миндальное масло, банановый бутерброд и 1 чашка (250 мл) соевого молока или горячего шоколада на соевом молоке. • 3/4 чашки (185 мл) гранолы и 1 банан, а также 11/2 чашки (375 мл) соевого молока. • 20 крекеров, 60 г веганского сыра, 4 веганских деликатеса и 10 оливок. • 1 веганский маффин или энергетический батончик, 1 чашка (250 мл) кокосового йогурта и 1 яблоко. • 60 г запечённых чипсов из питы и по 1/2 чашки (125 мл) соуса сальса, поджарки из фасоли и соуса гуакамоле.
3 августа 2019

Поделиться