Способность организма доставлять кислород к клеткам понижается, а человек может выглядеть бледным, испытывать головные боли и чувствовать усталость, раздражительность и сонливость. Дефицит железа легко диагностируется, поэтому, если у вас имеются сомнения на этот счёт, сдайте анализы.