Цитата из книги «Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха»

Позитивное общение с собой Первая техника умственной подготовки – позитивный разговор с самим собой или использование позитивных утверждений. Ваше общение с самим собой оказывает необычайное влияние на ваши мысли и чувства. Многие исследователи, в том числе и психолог доктор Мартин Селигман из Пенсильванского университета, обнаружили, что успешные мужчины и женщины разговаривают сами с собой иначе, чем не добившиеся высоких результатов. По сути, ваш разговор с самим собой, или ваш внутренний диалог, задает тон вашей эмоциональной жизни. Вы счастливы или печальны, оптимистичны или пессимистичны в зависимости от того, что вы говорите себе и как интерпретируете события. Например, вас подрезали на дороге, вы сразу же разозлились и начали думать о том, как глуп и безответственен виновный и насколько он плохой водитель. Вы вызвали бы совсем иную реакцию, если бы, застряв в пробке, простили другого человека, думая про себя, что он, должно быть, опаздывал, отвлекся или, может быть, не видел вас. Внешнее событие абсолютно такое же, но то, как вы его интерпретируете, и ваш последующий разговор с самим собой определят, испытаете ли вы положительные или отрицательные эмоции по поводу ситуации. Ваш стиль интерпретации