В целом многое можно подчерпнуть. Но были некоторые советы и высказывания, показавшиеся мне сомнительными и не внушающими доверия: советы по питанию, физической нагрузки и тд. Местами показалось, что книга пронизана мотивирующими восклицаниями, которые настолько уже приелись, что вызывали желание искривить лицо...