Цитата из книги «Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений»

Первый ключ к высокому уровню энергии – хорошее питание. Чтобы работать на максимуме, вы должны есть здоровую, хорошо сбалансированную и правильно скомбинированную пищу. От вашего питания сильно зависит количество энергии, качество сна, уровень здоровья и форма, а также ваша продуктивность в течение дня. Многочисленные исследования олимпийских атлетов проводятся для того, чтобы выяснить, какая именно еда позволяет им выступать на мировом уровне. Несмотря на то, что спортсмены родом из более чем сотни стран, олимпийская диета имеет три общих элемента. Запомните их и сделайте частью вашей жизни.