Цитата из книги «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»

Это 10–12 часов сна каждую ночь, тщательный подход к диете, еженедельный массаж и комплексы упражнений на растяжку. Иными словами, все то, что она делает, когда не тренируется, позволя