Цитата из книги «Здравая жизнь»

рано утром, при этом возникает чувство голода. В этот период клетки в желудке молодые, кислота сильная, значит необходимо съесть на завтрак белки животного происхождения (во время поста это может быть рыба), а в обед – суп, на ужин – каши, углеводы, потому что они желудком не перевариваются и быстро уйдут, а желудок начнёт восстанавливаться