Цитата из книги «Здравая жизнь»

В систему профилактики и оздоровления организма, созданную В.В.Караваевым, входит раздел «психокультура». В ней Караваев рекомендует программировать в своём сознании положительные качества характера. Во время проведения человеком медитации, сопровождаемой дыхательными упражнениями, необходимо представить себя в ситуации, когда требуется проявить на выбор мужество, смелость, решительность, находчивость, терпение, любовь, мудрость и т.д. Чем ярче и ближе к реальной жизненной ситуации будет искомый образ, созданный во время медитации, тем больше шансов, что он войдёт в подкорку и воплотиться в реальную жизнь. Яркий и зримый образ через некоторое время становится второй натурой человека и вытесняет первую, во всех отношениях ей уступающую. С помощью своего ментального двойника, человек освобождается от своих негативных качеств, надо только не лениться!