Управлять своими состояниями легко. Разнервничался, разозлился – переключи своё внимание, создай в сознании нужный позитивный образ, сосредоточься на нём и попей холодной воды! Однако, если не успел вовремя переключиться, в дело вступают гормоны. Формируется определённый набор гормонов, который, как бы химически, фиксирует у человека имеющееся состояние. И, если разозлился, но не успел переключить своё внимание, и состояние раздражения было закреплено гормональной реакцией, то переключайся, не переключайся, для того, чтобы нейтрализовать это состояние, гормоны надо сжечь, загрузив организм любой физической нагрузкой или работой. Хочешь управлять собой – научись управлять своим вниманием!