Ключиком, который управляет со стороны психики жизненной энергией, является внимание. Переключи внимание, и работа психики нормализуется. Поэтому нужно научиться контролировать свои «зацикливания» и вырабатывать стереотип переключения внимания. Проще всего начать это отрабатывать в ответ на речевую агрессию. Когда на вас кричат, внимательно следите за лицом собеседника. В глаза смотреть не нужно, учитесь смотреть как бы сквозь человека, направляя свой взгляд на переносицу. Постарайтесь заметить, не дёргается ли у него кончик носа, не шевелятся уши и пр.? Это как пример переключения внимания.