В этой книге меня привлекло, как водится, название: почувствовала на своей шкуре необходимость этой самой психогигиены, попыталась обратиться к соответствующей литературе. Книга обозначена как учебное пособие для студентов факультетов психологии, медицинских вузов, слушателей факультетов последипломного образования и прочая, и прочая.
В принципе, как учебник книга неплохая: описывается, что такое психогигиена, откуда она пошла, какие основные разделы включает, какие бывают приемы самопомощи, примерные инструкции. Четвертая глава посвящена разным психологическим типам и тому, как с ними работать.
Но мне, похоже, нужно что-то менее академическое, более популярно изложенное.