Цитата из книги «Как понять себя. Введение в стабильную самооценку»

Поэтому формула нестабильной самооценки выглядит следующим образом: Фундамент «Я–» защищен конструкцией «Я+, если», где «Если» – это список требований к себе, которые человек должен выполнить, чтобы считать, что с ним все в порядке, что он успешен, уверен, любим и даже крут. При этом он не может доказать, что с ним все «ОК» один раз и на всю жизнь, а значит, вынужден постоянно доказывать себе и окружающим свою состоятельность.