Введение. У тебя есть шанс жить намного лучше…

Ничего страшнее тюрьмы твоей головы

Никогда с тобой не случится

Вера Полозкова

Дорогой читатель!

Мы, ко-авторы этой книги, думаем, что у нее будет больше одного читателя – например, два или три. Поэтому мы будем обращаться ко всем трем читателям на «вы». Друг друга мы называем Борис и Саша.

На основании нашего разнообразного и странного опыта мы уверены – то есть думаем, что знаем, – что у вас есть шанс.

Шанс есть у каждого из вас, но одних он не интересует, а других занимает в каждое мгновение жизни.

Что это за шанс? Шанс реализовать то, к чему вы стремитесь, и жить намного лучше, чем сегодня. По нашим наблюдениям, все, к чему стремится большинство людей, укладывается в три вектора: счастье, успех и здоровье.

Хотя мы находимся на очень разных этапах пути, мы оба уверены, что у каждого из нас есть шанс: Борис и Саша уверены, что есть шанс у Саши; Саша и Борис уверены, что есть шанс у Бориса. При этом единственная причина, по которой мы оба стремимся реализовать свой шанс, состоит в том, что реализация шанса – чрезвычайно приятное занятие.

В книге мы на личном примере показываем, как создать систему, или полезную модель, которая позволит вам реализовать свой шанс. Однако мы убеждены, что заниматься чем бы то ни было имеет смысл в том и только том случае, если при этом вы движетесь по пути, который приятен и хорош для вас. Это ключевой момент, основа и необходимое условие движения. Нашу книгу имеет смысл читать, только если вы хотите идти по пути, который приносит радость.

Все, что мы пишем здесь, основано на наблюдениях за самими собой и сотнями других людей на протяжении десятков лет. Эти наблюдения говорят, что каждому человеку приходится создавать свою полезную модель с нуля. Она может быть вашей и только вашей, должна выражать ваше мировоззрение и делать вашу жизнь еще более прекрасной. Но все же она строится на некоторых общих принципах. Мы объединили их в методологию, которой и спешим поделиться.

Как сказал Линь-цзи: «Если вы хотите обрести взгляд, соответствующий Дхарме, то не поддавайтесь заблуждениям других. С чем бы вы ни столкнулись внутри или снаружи – убивайте это. Встретите Будду – убивайте Будду, встретите Патриарха – убивайте Патриарха, встретите архата – убивайте архата, встретите родителей – убивайте родителей, встретите родственников – убивайте родственников. Только тогда вы обретете освобождение от уз»^[1]. Мы присоединяемся к наставнику и желаем вам создать свою систему и убить нас – либо когда ваша система сформируется настолько, что необходимость в нашей отпадет, либо прямо сейчас, когда вы захлопнете книгу.

…Что бы это ни значило

Саша: Так что значит «жить лучше»? Кто только не обещает лучшую жизнь – от пабликов по саморазвитию до рекламы шампуня… О чем мы пишем и зачем это читать?

Борис: Я ничего не обещаю, я только говорю, что у каждого есть шанс, а у меня есть предложение, что сделать, чтобы его повысить.

В Библии описана история исхода евреев из Египта. Как известно, выйдя из рабства, народ Израиля 40 лет блуждал в пустыне, а затем вошел в Землю обетованную, то есть обещанную ему Господом. Этот сюжет может служить прекрасной аллегорией пути, который лежит перед человеком. Ответ на вопрос, что такое «жить лучше» и насколько это возможно, зависит от этапа пути.

Одни люди находятся в состоянии страдания. Для них «жить намного лучше» означает выйти из рабства Египетского: с посторонней помощью или без нее перестать страдать. У них есть шанс это сделать.

Другие вышли из рабства или вовсе родились свободными. Но до Земли обетованной еще далеко: впереди пустыня. У всякого, кто чувствует себя неплохо, но допускает, что может быть гораздо лучше, кто помнит юношеские мечты и видит разницу между ними и своим «неплохо», кто верит, что где-то есть земля, текущая молоком и медом, есть шанс перейти пустыню и достичь Земли обетованной.

Жизнь в Земле обетованной отличают три главных признака. Первый: хорошее самоощущение. Обитатели Земли обетованной чаще всего чувствуют себя не просто неплохо, а отлично. Их состояние складывается из чувства гармонии, защищенности и одновременно бодрости, драйва. При этом они знают, что смогут поддерживать эти ощущения, что бы ни происходило. Второй: реализация. В Земле обетованной человек испытывает удовлетворение от того, что он на своем месте, и чувствует, что в его деле есть смысл. Третий: полнота бытия. Интересная работа, друзья, любящая и любимая семья, время в тишине на природе – в жизни есть все, что нужно, и все это находится в равновесии, так что не приходится ради чего-то одного полностью жертвовать другим.

Есть шанс выйти из рабства

Борис: Самое известное доказательство того, что выход из рабства возможен, – пример Будды Шакьямуни. Он еще 2,5 тысячи лет назад показал, что страдать не обязательно, даже если все, что у вас есть, – это миска для подаяний и одна смена одежды, а ваша мать умерла в родах.

Те, кто пребывает в рабстве Египетском, часто активно ищут выход, вкладывая в это силы, время и деньги. Конечно, у всех своя ситуация. Например, человек в депрессии может прекрасно понимать, что ему нужно сделать, вот только в этом состоянии трудно делать что бы то ни было. В подобных случаях необходима внешняя помощь, которая, к счастью, постепенно становится более доступной. Часто помощь и поддержка исходит не только от профессионалов, но и от людей с похожим опытом.

Но и без таких сложных состояний, как депрессия, трудностей достаточно. Выйдя из рабства и немного пройдясь по пустыне, евреи вспомнили, что в Египте они сидели у котлов с мясом и ели хлеб досыта (Исх. 16:3). Звучит парадоксально, но состояние страдания действительно включает в себя и «котлы с мясом», а пустыня, как верно подметили сыны Израилевы, на первый взгляд кажется враждебным местом. В ней одиноко. В ней не сразу понятно, чем питаться. Поскольку кто-то всегда страдает, быть счастливым попросту стыдно.

Впрочем, известны случаи, когда шанс выйти из страдания реализовался, казалось бы, в самой безнадежной ситуации. Байрон Кейти, автора книги «Любить то, что есть» (Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life), переломный момент застал в реабилитационном центре, в многолетней глубокой депрессии, с суицидальными мыслями. Экхарт Толле, написавший книгу «Сила настоящего» (The Power of Now), до 13 лет рос в трудных условиях, а взрослым тоже был в депрессии и думал о самоубийстве. Надо отметить, что не так редко «выходу из рабства» предшествуют полное отчаяние, безнадежность, отказ от борьбы и сопротивления. А что происходит потом?

Есть шанс перейти пустыню Неплохо

Борис: C острой зубной болью человек обычно бежит к врачу. Острое страдание многих заставляет бежать или хотя бы двигаться. Не нужно уговаривать идти вперед и того, кто оказался близко к Земле обетованной и знает запах молока и меда. Такие люди чувствуют себя хорошо, но им этого недостаточно, потому что они успели увидеть и ощутить, насколько может быть лучше. Они готовы тратить время, деньги и силы, чтобы сделать следующий шаг, и живо интересуются, в чем этот шаг состоит.

Но посередине между страданием и теми местами, где маячат врата Земли обетованной, пролегает пустыня под названием Неплохо. Поскольку в ней действительно неплохо и гораздо лучше, чем было совсем недавно, здесь не возникает сильного желания куда-то идти. Кто не страдает ежечасно, тому грех жаловаться, и нечего бога гневить. Можно просидеть в пустыне 40 лет, причем это будут неплохие годы. Правда, они не похожи на то, о чем тебе мечтается в минуты вдохновения (или мечталось в молодости, когда ты мало что знала о жизни). Так что имей в виду, что «неплохо», «хорошо» и «отлично» – это совсем разные вещи.

Саша: Были времена, когда, что бы ни происходило, я страдала. Я почти постоянно испытывала отчаяние, тоску, жизнь была либо пустой, либо почти невыносимой. Я думала, чем это может закончиться, кроме смерти, и боялась, что умру, так и не успев получить от жизни удовольствие.

В один прекрасный день это прошло – не само по себе, но подробности лучше описать в другой книге. Как бы то ни было, с тех пор мне кажется, что самое главное я уже сделала, и теперь можно просто жить.

Борис: Разумеется, выйдя из рабства, сначала нужно немного отдохнуть и освоиться там, где ты оказалась. Ты попала в зону комфорта, и я не призываю немедленно покинуть ее, потому что зону комфорта лучше не покидать, а расширять. Но если ты отдышалась, я спрошу: уж не думаешь ли ты, что это все, на что ты способна?

Ты сделала для себя что-то хорошее, и тебе стало лучше. Но на этом твоя жизнь не останавливается. Чем заняться теперь? Наш рассказ о пути в Землю обетованную и будет ответом на этот вопрос.

Я хочу сказать всем нашим читателям – и тем, кто блуждает в пустыне, и тем, кто страдает и мучается, – две вещи. Даже если они покажутся вам бессмысленными, пусть они прозвучат.

Во-первых, еще раз повторю: у вас есть шанс. Если вы страдаете, то шанс перестать страдать – есть, и вы с большой вероятностью можете его реализовать. Если вы блуждаете в пустыне, есть шанс найти Землю обетованную, и вы можете сделать это.

Во-вторых, если вы пытаетесь реализовать свой шанс в одиночку, то он очень мал. Но делать это в одиночку необязательно: огромное число людей уже прошли этот путь, и многие готовы вас поддержать.

Мир не без добрых людей

Третью жизнь за рулем, три века без сна

Заливает наши сердца серым дождем,

И кажется все: по нулям кислород и бензин,

И с кем-то она, но все-таки знай —

Ты не один…

Юрий Шевчук

Борис: Скорее всего, каждый наш читатель знаком с этим состоянием: три века без сна, по нулям кислород и бензин, и слова «ты не один» кажутся ерундой, а то и жестокостью.

Но это факт: тебе не обязательно все делать в одиночку. Существуют люди, готовые к тому, что ты обратишься к ним за помощью. У них есть причины ждать тебя.

Помощью я называю самые разные вещи – от дружеского разговора до оплачиваемых квалифицированных услуг. Дело не в том, бесплатна ли помощь или стоит денег, а в том, что кто-то готов поддержать твои начинания, искренне желает тебе успеха и хочет сделать то, что в его или ее силах, чтобы ты могла добиться своих целей.

Первое, что тебе нужно сделать, – это стать готовой принять помощь.

Саша: Легко сказать – стать готовой принять помощь. Как это сделать? Что для этого нужно? Что, если у меня есть веские причины не верить и не доверять людям?

Борис: Если у тебя есть причины не доверять, пусть даже очень веские, это замедляет тебя на любом этапе пути. Недоверие к себе, к миру, к другому человеку – любой вид недоверия, даже если ты тысячу раз права, представляет почти непреодолимое препятствие.

Но людей, готовых помочь, гораздо больше, чем кажется. Они могут сами не осознавать этого, не думать о себе с такой точки зрения. Может быть, и на пути через пустыню они продвинулись не очень далеко, но есть что-то, что они делают прекрасно, и ты можешь этим воспользоваться. Кто-то занимается йогой, кто-то преподает вокал, пишет тексты, создает мобильные приложения, печет хлеб. Кто-то 20 или 1000 лет назад написал книжку, которая сегодня оказалась тебе полезна и доставила удовольствие. Вот это ты и принимаешь. Что бы тебе ни понадобилось, найдутся люди, готовые помочь.

С другой стороны, всегда есть хотя бы один человек, которому можешь помочь ты, и это ты сама. Готовность принять помощь извне – это первый шаг. Потом настанет момент, когда ты сможешь сделать для себя самой что-то еще. Как и всякий человек, оказывающий помощь, ты будешь испытывать радость за того, кому ты помогла, то есть за себя; за того, кто смог помочь другому, то есть опять же за себя; и за мир в целом, который стал немного лучше. Как всякий человек, получающий помощь, ты будешь чувствовать благодарность к тому, кто помог, – к себе.

Если ты справишься с этим, то внесешь лепту Мышки. Помнишь сказку про репку? Посадил дед репку, выросла репка большая-пребольшая. Вроде бы это заслуга деда, но она была бессмысленной, пока не прибежала Мышка и не ухватилась за последнюю в цепочке Мурку. Мышка всего лишь помогла, и помощь ее была маленькой, но оказалась ключевой для всего дела. Это невозможно предугадать, но это возможно.