Цитаты из книги «Психотерапия и магия коррекции веса»

Психика больного человека – больная психика. У больных ожирением наблюдаются эмоциональное напряжение, тревожность, негативизм, ауто- и гетероагрессия, замкнутость, недоверчивость.

Больной не должен есть то, от чего заболеет здоровый.

Профилактика заболевания важнее лечения. И значительно эффективнее. И лишний вес не рассосется – надо худеть.

Собственно, если вы набрали несколько лишних килограммов жира и вас это не волнует – это и есть потеря социальных ориентиров в сочетании с аутоагрессией, которая проявляется в пренебрежении к вашим физическим красоте и здоровью.

Если вы не контролируете вес, то вес начинает контролировать вас.

Изначально являясь болезнью образа жизни, ожирение в дальнейшем начинает формировать образ жизни больного.

Десять лет назад я пополнил свой арсенал уникальной методикой, которую назвал коррекционной хиромантией. Более подробно о ней написано в предыдущей книге «Рисуем новую жизнь». Дополнительную информацию вы можете почерпнуть на сайте akimovbk.ru.

Каждый день нужно выпивать 3 чашки молока или съедать молочные продукты.

Потребляйте достаточное количество фруктов и овощей. При диете, допускающей 2000 калорий, необходимо есть по 2 чашки фруктов и овощей в день.

Причина ожирения не только в том, что человек ест много, а в том, что ест не то, что ему нужно, и не в то время. Прием пищи должен быть физиологичным: объем пищи и время приема соответствовать биологическому ритму организма.