Эффект от формулы будет еще сильнее, если вы будете сочетать ее с йоговским медитативным дыханием. Вы делаете медленный вдох и произносите: «С каждым днем мой вес…» Затем на выдохе: «…становится все меньше и меньше». Старайтесь дышать ритмично и спокойно. Кроме утреннего и вечернего повторения применяйте эту технику перед каждым приемом пищи. Это займет у вас не более 5 минут в день, а результат не заставит