Большинство из способов довольно известные - улыбаться, общаться в реале, поменьше находиться с соцсетях, собирать приятные воспоминания, заниматься тем, что приносит удовольствием (хобби, рукоделие, спорт...). Однако некоторые предложенные способы немного противоречат друг другу. В одном случае автор предлагает отойти от соцсетей, читать поменьше о том, как живут другие, меньше гнаться за лайками и комментариями В другом случае автор предлагает вести блог, так как блог, в отличии от утренних страниц и бумажного дневника, предоставляет возможность обратной связи, комментариев, расширения социальных связей. Некоторые из способов похожи по своей сути, например способ "общение вживую" и "общение по душам". Довольно многие предложенные способы поожи, взаимодополняющие друг друга.
Иногда во время чтения создавалось впечатление что перевод некоторых способов не очень точный. Например, один из способов называется "флиртуйте", хотя речь в главе больше о "кокетстве", советы больше предназначены для женщин, чем для мужчин. Хотя, мужчины скорее всего вряд ли притронуться к данной книге:))))
Лично мне Проект Счастье от Гретхен Рубин понравился больше своей глубиной и продуманностью. А данная книга показалась больше похожей на сборник статей и советов из гламурных журналов.