Цитаты из книги «Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия»

Здоровое тело не подпустит к себе болезнь

Ошибочно предписанное лекарство может нарушить хрупкий баланс. Результатом могут стать заболевания, недомогания, усталость, раннее старение.

Кто может противиться естественному закону жизни: рождение, старение, болезни и смерть? Никто. Мы не знаем способа избежать старости и смерти.

Упражнение «Живой родник» Для чего: возвращение телу молодости и укрепление почек. Как выполнять Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей (рис. 36). Комплекс: глубоко вдохните, одновременно поднимаясь на носки и расправляя плечи. Тем, кто лишь начинает заниматься даосскими упражнениями, лучше дышать только через нос. Уже через некоторое время при условии регулярных занятий даже новички смогут дышать и носом и ртом, а также использовать нижнюю часть живота, чтобы вдохнуть больше воздуха. При выдохе постарайтесь немного втянуть живот, согните колени и опуститесь на пятки. Сделайте 16 вдохов-выдохов.

Если Воды слишком много, она гасит Огонь полностью, то есть разрушает его. Такую связь между стихиями Воды и Огня можно наблюдать у тех, кто всего боится, ведь страх – это противоположность любви и решимости

Все люди в своей основе имеют снадобье долговечности, но сами идут по стезе заблуждений, в бездумье его отбросив. Чжан Бо-Дуань