Цитата из книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»

Если вы отодвинете на второй план мотивацию и начнете создавать привычки, опираясь на способности, прогресс не заставит себя ждать. Я понял это во время экспериментов с Маленькими шагами еще до того, как дал им такое название. В ту пору я уже придумал Модель поведения и знал, что в формуле Д=МСП компонент способности критически важен для закрепления привычки. Но я использовал это только в Стэнфордских исследованиях и работе с профессионалами, которым помогал создавать новые товары и услуги. Тогда я еще не начал менять свою жизнь.