Когда мы пытаемся измениться, на первый план выходит постоянство. Поэтому ключ ко всему – простота. Простота меняет поведение. Для того чтобы укоренить привычку, вам придется отладить самую надежную часть в модели Д=МСП – способность. Она – главный помощник. Если действие трудновыполнимо, упростите его. Со временем вы заметите, что способности не колеблются, как мотивация, а растут с каждым повторением заданного действия. А когда способность растет, привычка закрепляется в разы быстрее.