Цитата из книги «Любящая доброта простыми словами. Практика метты»

Произнося текст практики метты, мы можем почувствовать искушение проговаривать его лишь про себя, беззвучно, однако полезно делать это вслух. Во времена Будды учения проговаривались вслух и заучивались наизусть, благодаря чему поддерживалась их жизнь и осуществлялась их передача. Это по-настоящему мощный способ взаимодействия с учениями.