Мы также направляем внимание на то, что чувствуем в на...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Четыре основы внимательности простыми словами»

Мы также направляем внимание на то, что чувствуем в начале, середине и конце каждого вдоха и выдоха. Такое осознавание всего цикла дыхания называется внимательностью к телу дыхания. Когда ум занят телом дыхания, и ум, и дыхание расслаблены.
27 декабря 2019

Поделиться