голову можно повлиять извне. А сердце — вне досягаемости других людей, в него можешь проникнуть только ты. Так что начни с тела: прежде всего следуй за ним. Тело никогда не подведет: ты можешь ему доверять, целиком и полностью. Все, что идет против тела, — навязано тебе другими. Это хороший способ понять, что тебе навязано, а что нет. Все, что идет против тела, — чужое. Это нужно выбросить. Твой ум полон посторонних элементов, он не пребывает в естественном состоянии. Но ум может достичь естественного состояния, и тогда он уже не будет настроен против тела, он будет с ним в гармонии. Так что начни с тела и используй его в качестве критерия.