Цитаты из книги «Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием»

Третий подход – это подход просветленных людей нашего мира. Он состоит в том, чтобы не проявлять и не подавлять гнев, но

Именно страх перед этим процессом подталкивает нас к подавлению: не проявляй гнев, ибо он принесет несчастья тебе и другим – а пользы никакой. Он уродует тебя, он создает уродливые ситуации в твоей жизни – и в конце концов тебе придется за все это платить. Понемногу, понемногу он настолько входит в привычку, что становится твоей второй натурой

Вам известно лишь два пути работы с гневом: проявлять либо подавлять. Но для того чтобы справиться с гневом, ни один из них не подходит. Проявление не годится, поскольку, проявляя гнев, мы возбуждаем

А выход за пределы – совершенно другой процесс. Выходя за пределы, вы не подавляете гнев, но и не проявляете его

Гораздо лучше разбираться с гневом день за днем, прорабатывая его малыми, гомеопатическими дозами. Если время от времени вы испытываете гнев – гневайтесь. Это более здоровый подход, чем год за годом накапливать в себе гнев, чтобы он однажды взорвался. Тогда он станет слишком силен: вы даже не будете осознавать, чтó творите. Это будет полное безумие. Вы можете совершить что-то по-настоящему разрушительное – для вас самих или для других. Вы можете убить кого-то или покончить с собой

Если вы пытаетесь не злиться, то начинаете подавлять гнев. Когда же вы пытаетесь выйти за пределы гнева, то отнюдь не подавляете его – совсем наоборот, тогда вам нужно понять гнев, пронаблюдать гнев. Именно через наблюдение происходит выход за пределы. Если вы подавляете гнев, он переходит в ваше подсознание и все больше отравляет вас. Это очень нехороший, нездоровый процесс. Рано или поздно он доведет вас до

отключать «автоматические» механизмы гнева.

Любовь – это не отношения[1]. Любить означает соотноситься[2], а не пребывать в отношениях. Отношения есть нечто завершенное

Сейчас мы в общих чертах познакомим вас с новым подходом к этому нередко неприятному эмоциональному состоянию, а затем предложим простой метод, с помощью которого вы сможете выработать у себя способность работать с эмоциями осознанно, а не просто позволять им «овладевать» вами

сегодняшней беседе Ошо предлагает третий вариант – стать хозяином своих