Сейчас мы в общих чертах познакомим вас с новым подходом к этому нередко неприятному эмоциональному состоянию, а затем предложим простой метод, с помощью которого вы сможете выработать у себя способность работать с эмоциями осознанно, а не просто позволять им «овладевать» вами