Цитата из книги «Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием»

Техника Сядьте. Расслабьтесь. Спину держите прямо. Осознайте свое дыхание – не нужно его изменять, просто осознайте его, осознайте, КАК оно протекает. Оно глубокое или поверхностное? Происходит ли оно само собой? Или же вы обнаружили, что прихо