Медитация: трансформация суждений
Ошо говорит:
Если ты хочешь изменить некий шаблон ума, который уже превратился в устоявшуюся привычку, лучшим инструментом является изменение дыхания. Привычки ума связаны с ритмом дыхания. Измени ритм дыхания, и ум изменится тут же – мгновенно. Попробуй.