Когда вы чувствуете гнев, не направляйте его ни на кого конкретно, просто будьте в состоянии гнева. Пусть это будет медитацией. Закройтесь одни в комнате и позвольте вашему гневу проявиться в полной мере. Если вам хочется кого-то побить – бейте подушку.
Цитата из книги «Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники»
О проекте
О подписке