Если ты страдаешь от ревности, наблюдай, как она появляется – как она завладевает тобой, окружает тебя, омрачает твой ум, пытается тобой манипулировать. Как она подталкивает тебя к пути, которым ты никогда не хотел следовать, как она создает у тебя огромное чувство разочарования, как она разрушает твою энергию, как она погружает тебя в состояние депрессии. Просто наблюдай, как это происходит.
Просто наблюдай все как оно есть – без осуждения, без приятия, без оценок «за» или «против». Ты – независимый свидетель. У тебя должен быть очень научный подход к наблюдению.
Один из наиболее важных вкладов науки – неоценочное наблюдение. Ученый экспериментирует без выводов или оценок. Если у него уже есть в уме какая-то идея, он не ученый; эта идея повлияет на результат эксперимента.