В буддизме есть особый метод, который буддисты называют «заметить трижды». Если возникает проблема – например, если кто-то вдруг чувствует гнев, ревность или жадность, – они отмечают ее три раза. Если возникает гнев, ученик должен сказать про себя три раза: «Гнев… Гнев… Гнев». Просто чтобы сосредоточить на этом свое внимание и не утратить осознание. После этого он снова возвращается к своим занятиям. Он ничего не делает с гневом, кроме того, что просто трижды его отмечает.