Цитаты из книги «О чувствах»

Энергия дается тем, кто ее использует.

Хочешь есть – ешь. Не хочешь есть – не ешь. Слушай свои ощущения. Это поможет тебе прийти в согласие со своей природой.

Например, тебя кто-то оскорбляет и ты злишься. Ты думаешь, что злишься ты, но с научной точки зрения оскорбление действует как дистанционное управление. Человек, который тебя оскорбил, управляет твоим поведением. Твоя реакция – реакция марионетки.

Не оценивай и не осуждай; что бы ни происходило в твоем уме, ты ничего не делаешь. Ты наблюдаешь свои мысли, как облака, плывущие по небу, – ведь ты не оцениваешь облака, которые видишь: это белое облако – мудрое, это черное облако – злое. Облака – это облака. Они не хорошие и не плохие.

Люди наблюдают кого угодно, только не себя. Все люди наблюдают за другими людьми: что они делают, что носят, как выглядят – однако это самый поверхностный вид наблюдения. Он не приносит в твою жизнь ничего нового. Ты должен направить внимание на свои чувства, мысли, настроение – наконец, на самогό наблюдателя.

Откажись от идеалов и фантазий в пользу реальности, чтобы обрести единство с самим собой. Все, что ты отвергал, вернется, подавлял – выйдет на поверхность. Ты почувствуешь себя как единое целое.

Чем больше у тебя идеалов, тем более ты лицемерен – если ты не можешь достичь идеала, ты должен притворяться. Отсюда происходит фальшь. Если бы мы принимали реальность такой, как она есть, в мире не было бы лицемерия. Если мы живем тем, что есть, а не тем, что мы «должны» или «обязаны», откуда может взяться лицемерие?

Человек, который находится в конфликте с самим собой – человек очень слабый.

Прав был Бертран Рассел: если дать человеку полную свободу от так называемых совести и морали, если помочь ему стать естественным, целостным человеком – умным, понимающим, живущим согласно своему пониманию, а не чьему-нибудь совету, – так называемые религии исчезнут.

Тот, кто владеет простым искусством внимательности, владеет всем. Испытываешь ты гнев, страсть, жадность или похоть – не важно. Это может быть любая болезнь. Лекарство одно и то же. Просто наблюдай ее, и ты от нее избавишься. Наблюдай, как ум постепенно опустошается. И однажды ум исчезнет. Ум не может существовать без гнева, страха, ненависти, любви.