Цитата из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Эту технику предлагает Шива в книге Вигьяна Бхайрава Тантра: В любом удобном положении постепенно погрузите область между подмышками в состояние глубокого покоя.