Цитата из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

тело и ум — это не два отдельные объекта. Тело-ум — это единая система, поэтому когда становится напряженным ум, становится напряженным и тело.