Поэтому проделайте одну вещь: начните чувствовать един...➤ MyBook

Цитата из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Поэтому проделайте одну вещь: начните чувствовать единение с этой бескрайностью. Это нужно сделать в три этапа. Первый этап: в течение нескольких минут просто думайте о том, что вы становитесь больше. Вскоре вы сможете почувствовать, что стали больше — вы заполняете всю кабину. Тогда переходите ко второму этапу: начните чувствовать, что вы становитесь еще больше — больше самолета. На самом деле, самолет находится внутри вас. И третий этап: почувствуйте, что вы расширились до размеров всего неба. Теперь облака, проплывающие на экране ваших радаров, Луна и звезды — все они движутся внутри вас: вы огромны, безграничны.
20 июня 2017

Поделиться