Цитаты из книги «Йога – новое рождение»

Дхьяна — это чистая субъективность, созерцание, но не созерцание чего-то, потому что если вы созерцаете что-то, то пребываете в концентрации.

Концентрируясь, вы фиксируете ум на одной точке. Во время дхьяны точка тоже уходит.

Когда ваше сознание постоянно прыгает, подобно обезьяне, у вас в голове появляются тысячи мыслей, целая толпа — ваша голова похожа на базарную площадь

Пратьяхара подводит вас к самым вратам, и затем наступает черед дхараны, сосредоточению, концентрации.

погружение. Пратьяхара — это возвращение домой,

Когда вы испытываете сочувствие, любовь, молитву, благодарность, вы на пути к дому.

После пранайамы, после регулировки дыхания, идет пратьяхара, погружение

Асана означает расслабленную позу. Вы настолько расслаблены в ней, так глубоко отдыхаете, что нет нужды двигаться. В этот момент, неожиданно, вы выходите за пределы собственного тела.

Вторая ступень — нийама — соблюдение определенных традиций, законов, правил

Пока вы не научитесь самоограничению, вы не сможете сделать следующий, второй шаг.