Цитата из книги «Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций»

Выполняйте следующую медитацию каждый вечер, прежде чем уснуть. Просто сядьте в постели, выключите свет — отключитесь от всего, что хотели сделать, потому что после этой медитации вы просто заснете.