а четвертой стадии просто будьте свидетелем. Это осознанная бдительность: ничего не делать, кроме как оставаться свидетелем, просто оставаться собой. Не делать вообще ничего... Никакого движения, никакого желания, никакого становления — просто оставаться здесь и сейчас, безмолвно свидетельствуя происходящее.