Цитата из книги «Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство»

Бег может быть медитацией — бег трусцой, танец, плавание — что угодно может быть медитацией. Вот мое определение медитации: в любое мгновение, когда ваше тело, ум, душа действуют в согласии и в ритме, это медитация, потому что это внесет четвертое. И если вы бдительны в том, что с вами происходит именно медитация, — и делаете это не ради участия в Олимпийских играх, но ради медитации, — тогда это безмерно красиво...