Цитаты из книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое я»

Найти свой голос так же важно, как найти себя. Если вы не можете постоять за себя и свои права, вы находитесь в неизменной опасности потерять себя снова. Те, кто не может попросить того, чего они хотят, в итоге получат только то, что могут получить, и станут себя за это ненавидеть. Те, кто не может сказать «нет» неразумным требованиям, в конце концов будут делать то, что занижает их самооценку и заставляет перестать себя уважать. А те, кто не может говорить то, что у них на уме, скоро не будут понимать, во что они действительно верят.

Вероятно, в вашей семье было не принято проявлять так называемые отрицательные эмоции: гнев, страх или печаль. Или один, или оба ваших родителя не понимали своих чувств и были плохими ролевыми моделями. В детстве вас могли называть «слишком чувствительной» или говорить, что вы «слишком сильно реагируете». Или что вы слишком близко принимаете к сердцу какие-то ситуации. По иронии, вы, скорее всего, нормально реагировали, но ваши родители чувствовали угрозу в вашем всплеске эмоций, поскольку избегали собственных чувств.

Смотрите на каждого нового человека, с которым вы встречаетесь, как на подарок, на урок. Будьте открыты тому, что партнер и этот роман могут рассказать вам о жизни, отношениях и о вас самих.

пытайтесь заполнить тишину во время разговора. Дайте партнеру время и пространство, чтобы подумать и поддержать свое «я». Постоянные разговоры могут утомить мужчину, а вы часто прибегаете к ним лишь для того, чтобы избежать контакта со своими чувствами.

они слишком много времени проводят с партнером, особенно в начале отношений, то чувствуют, будто им перекрыли воздух.

Замора, Фрида поставила два условия для воссоединения супругов: она будет оплачивать половину домашних трат доходами от своей работы художницей и они не возобновят сексуальных отношений, поскольку сама память об изменах Диего делала их для нее невозможными. Несмотря на то что Кало и Ривера не смогли долго соблюдать оба

намного сильнее, чем он вам, честно расскажите о своих чувствах. Не водите его за нос. Вы же ненавидите, когда мужчины водят за нос вас, поэтому сами не делайте того же. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это поможет вам повысить самооценку и в конечном счете принесет плоды. Если

сожалению, некоторые женщины не могут говорить правду о своих чувствах, потому что не знают ее. Они настолько потеряли связь со своими эмоциями, что не понимают, когда злятся или грустят. Что я имею в виду под рассказом мужчине о том, что вы чувствуете? Конечно, я не предлагаю вам заводить

рискнув рассказать правду, вы почувствуете себя сильнее и увереннее. Ранее в книге я говорила об индивидуализации – процессе становления целостной и уникальной личности. Один из лучших способов завершить процесс индивидуализации – это выйти в мир, сделать заявление о себе или совершить какое-то действие, которое вас определяет и делает отличной от всех остальных. Показав свою настоящую личность, вы становитесь сильнее.

Никогда, никогда не давайте ситуации зеленый свет, если мужчина считает вас «несчастной», а себя – «собранным», умелым учителем или советником.