за питанием, занимайся спортом и высыпайся. Успокоившись, взгляни на цель: важна ли она? выполнима ли?
Тебе никто не помогает, не поддерживает тебя
Определи, какая помощь тебе нужна и кто может помочь. А затем обратись за помощью!