Цитата из книги «Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях»

Ища покой в самом сердце яростной бури – именно так во время занятий йогой вы тренируетесь владеть собой и постепенно научаетесь сохранять такое же спокойствие и равновесие в любых жизненных бурях, когда вокруг бушуют события и страсти. Если вы спокойны, то видите происходящее отчетливо и осознанно – и можете взвешенно и мудро решить, что именно предпринять и как поступить. В состоянии покоя вы смотрите на вещи широко, осознавая перспективы и долгосрочные последствия. В состоянии же стресса зрение сужается, способность ясно мыслить утрачивается. В это время активна симпатическая нервная система, а мысли путаются и мутят сознание, дыхание поверхностно и прерывисто, и есть риск ухватиться за первое решение, которое взбрело на ум. В состоянии стресса человеку не до того, чтобы искать наиболее мудрое решение, он просто реагирует не размышляя