Поэкспериментируйте с легкими прикосновениями – кончиками пальцев или всей ладонью. Разумеется, сама поза должна это позволять. Например, при скручивании в наклоне, когда нога вытянута вбок, у вас будет слегка ныть бедро. Слегка погладьте себя по бедру кончиками пальцев.