Цитаты из книги «Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях»

Покой, к которому следует стремиться в инь-йоге, тройственен: 1. Покой тела, подобного величественной горе. 2. Покой дыхания, подобного спокойному горному озеру, гладкому, как зеркало. 3. Покой сознания, подобного безоблачному голубому небу.

Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого[5].

Основная мысль «Дао де цзинь»: «Будь частью мира! Помогай, но ненавязчиво! Закончив, отступайся. Ян – действие, инь – уступка, а Дао – равновесие этих начал».

Мы не используем тело, чтобы принять позу-асану. Мы используем асану, чтобы она приняла наше тело.

В целом не рекомендуется заниматься йогой сразу после пробуждения – во всяком случае задавать себе значительную нагрузку. Дело в том, что ночью за счет осмоса позвоночные диски разбухают. Поэтому, если вы начинаете заниматься йогой в первые полчаса после пробуждения, едва встав с постели, вы тем самым рискуете создать для позвоночника слишком большую нагрузку на эти связки или диски. Особую осторожность следует проявить тем, у кого проблемы с позвоночником: им заниматься йогой с утра категорически нельзя!

День – это время ян, и потому вечерние занятия иньской йогой помогут уравновесить дневную энергию ян и постепенно пригасить активность

Согласно даосской поговорке, у кого раскрепощены пальцы на ногах, у того раскрепощено и сознание.

йоге не используют тело, чтобы принять ту или иную позу, а используют позу, чтобы она облекла тел

Он теряет энергию созидания всякий раз, как думает о сексе. Энергию ци человек тратит попусту за счет эмоций, а шень – когда мысли его текут свободно

Лао-Цзы «Дао де цзинь: путь добродетели»