Купите шагомер или скачайте приложение, которое считает шаги. Я вообще обожаю все устройства, отслеживающие физическую активность и сон. Хорошенько выспитесь, утром взвесьтесь, запишите свои параметры – и вот вы уже готовы сделать первый шаг на пути к здоровью и красоте.