Перекусы
Если вы знаете, что вам нужно поехать куда-то, где не будет доступа к привычной вам полезной еде, обязательно возьмите с собой что-нибудь перекусить. Я завтракаю в 10 утра, поэтому с собой обычно захватываю вареные яйца, орешки и два кусочка белкового хлеба.
Шопинг
Придерживаться здорового питания гораздо проще, если в холодильнике и шкафах у вас припасены только полезные продукты. Помните: у вас всегда должно быть достаточно продуктов, чтобы накормить невредной едой всю семью.